Vi har i hele vårt liv dusjet i kaldt vann, det er en forfriskende følelse. Enten om det er på morningene for å våkne, eller på kvelden for å få en avslappende følelse i kroppen. De få gangen i livet vi har dusjet i kaldt vann, er stort sett når du er siste mann inn i dusjen etter hele familien har dusjet. De kalde dusj turene gjør oss alltid veldig effektive med å bli ferdig. Det mest irriterende er nok at vannet plutselig blir kaldt, mens du står i dusjen.

Det er gjort masse studier på dette med å dusje i » varmt vann VS kaldt vann». Forskerne sier at det er bedre å dusje i kaldt vann enn varmt vann.
De begrunner dette med mange gode helsefordeler for både kropp, hår og hud.

Du vil kanskje oftere dusje i kaldt vann etter du har lest disse punktene nedenfor.

loading...

Pixabay

Vann er utrolig viktig for oss mennesker, kroppen vår består av opptil 60 prosent vann, blodet er 82 prosent vann og lungene er nesten 90 prosent vann.
Ved å drikke mye vann opprettholder du veske balansen i kroppen, noe som er utrolig viktig for at vi mennesker skal holde oss sunne og friske.

Det du kanskje ikke visste er at…. Vannet vi bader og dusjer i, også spiller en stor rolle på helsen vår.
Dusjen er utrolig viktig for oss mennesker, det gir oss velvære på så utrolig mange måter.


Vi bruker ca 4000 timer i dusjen i løpet av et liv! Ganske utrolig!

Det fine med å bruke kaldere vann ,er at vi halverer tiden i dusjen og kan faktisk bruke kaldt vann til helsemessige fordeler.

loading...

Pexels

En dusj i kaldt vann, gir deg disse 8 helsefordelene. 

1. Du forbedrer blodsirkulasjonen raskt ved å dusje i kaldt vann. Det som skjer når du dusjer kaldt er at blodet sendes til dine indre organer for å holde dem varme.
Da øker du blodsirkulasjonen umiddelbart.

2. Du brenner også mer fett når du kjøler deg ned, når din kroppstemperatur reduseres, bruker kroppen generelt mer energi på å holde deg varm.
Det hindrer at fettklumper dannes da du forbedrer kroppens rensende funksjoner.

3. Kaldt vann hjelper deg på mange flere måter. Kaldt vann lukker porene dine og hindrer at hud og hår tørker ut, det er også veldig bra for hud og hår genrelt.
Når du dusjer i kaldt vann vil du også hjelpe huden å se yngre ut.

En varm dusj, tørker ut hunden og fremskynder rynke dannelse.

4. Det hjelper godt for blodsirkulasjonen i hodebunnen ved å skylde ut såpe og balsam med kaldt vann! Du forebygger flass og hårtap ved å skylle håret i kaldt vann.

5. Kaldt vann frigjør hvite blodlegemer og styrker også immunforsvaret, som igjen renser cellene. Hvis du skulle føle deg litt pjusk, og kjenne at du er på vei til å bli syk -kan du dusje i kaldt vann, dette hjelper til å kjempe mot infeksjoner og virus.

6. Når du dusjer i kaldt vann stimulerer du den hjernedelen som produserer norepinefrin som hjelper og forebygger mot depresjon.
I følge en amerikansk studie

7. Menn som dusjer i kaldt vann har også en fordel, det øker fruktbarheten, testosteronnivå og mengden av sæd.

8. En forsker som heter Pirkko Huttunen har brukt mye tid på å studere vinterbad og de helsemessige fordelene ved å bade i iskaldt vann.
Han sier at når man utsetter kroppen for stress i kaldt vann, øker man kroppens motstands dyktighet mot generelt tøffe påkjenninger.
Det har en stor positiv effekt på stresshormoner og fungerer som en salgs vaksine. Derfor er isbad i forsvaret også en treningsmetode med mening.

Ønsker du å følge disse rådene for bedre helse, er det veldig enkelt. Det du trenger å gjøre er å bytte mellom kaldt og varmt vann i ca 30 sekunder.
Avslutt alltid med kaldt vann før du går ut av dusjen, det vil på sikt gi deg masse gode helsefordeler.

Vi håper du likte disse helserådene og vil anbefale disse til dine venner. 

DEL GJERNE VIDERE PÅ FACEOOK!