loading...


Illustrasjonsbilde: WeHeartIt/@prettychic_

Huffington Post har snakket med en rekke forholdseksperter og psykologer for å finne ut hvordan man som par kan sikre seg mot at den ene partneren er utro.

Vi gjengir noen av tipsene her:

1. Ikke tro at utroskap ikke kan skje med dere

– Hvis du tror utroskap kun er noe som skjer med andre par, tenk deg om. Å akseptere at en affære kan skje i et hvert forhold gjør at du er bedre i stand til å se advarslene før det skjer, sier Alexandra H. Solomon, klinisk psykolog. 

LES OGSÅ: Grunnen til at selv folk i et lykkelig forhold er utro

2. Definer hva monogami betyr for deg

– Snakk åpent og ærlig om hva slags oppførsel som ikke er akseptabel utenfor forholdet deres, og sett klare grenser som dere har blitt enige om sammen. Du tror kanskje at småflørtingen din er helt grei, mens kjæresten din egentlig hater det, fortsetter Solomon. 

LES OGSÅ: 5 tegn på at han er utro som de fleste kvinner ignorerer

3. Kutt ut eks-er og gamle flammer fra livet ditt

– Med Facebook tilgjengelig til et hvert tidspunkt, er det alt for lett å ta kontakt med en gammel kjæreste eller hun jenta i klassen på barneskolen som du var så forelsket i. Det krever bare et klikk for å legge han eller henne til, men spør deg selv om det faktisk er verdt fristelsen. Om du allerede har problemer i forholdet ditt, bør svaret være et klart nei, sier psykologen Gail Saltz, og fortsetter:

– Om du eller din partner virkelig vil være venn med eks-en så er det greit nok, men gjør det sammen. Bli med når de møtes eller gå ut som en gruppe. Sjansen for flørting blir mye mindre når det er andre folk tilstede. 

LES OGSÅ: Intelligente menn er sjeldnere utro

4. Ikke snakk om forholdet ditt til andre enn kjæresten din

– Det er selvsagt sunt og greit å diskutere frustrasjonene i forholdet ditt med nære venner og familie, men ikke diskuter problemene i forholdet ditt med noen du finner attraktiv. Sjansen er da stor for at du ender med å ha en emosjonell affære, sier Saltz, og fortsetter:

– Det type diskusjon fører til intimitet, og når du diskuterer forholdet ditt med andre, kan partneren din oppleve det som et svikt. Snakk med han eller hun om problemene i stedet!

LES OGSÅ: 10 faresignal som kan tyde på at dama er utro

5. Lag tid til sex

– Det er helt naturlig at hyppigheten og lysten på sex går ned over tid i et forhold, men om du ikke husker sist gang dere hadde sex, er det på tide å ta tak i problemet, sier Alica H. Clark, klinisk psykolog, og legger til:

– Uten at det er ment som en klisjé, er viktigheten rundt seksuell intimitet som en måte å forebygge utroskap en så pass viktig faktor at det kan ikke sies nok ganger. Sannheten er at det å bli tatt på og seksuell aktivitet får i gang en kjemisk reaksjon i hjernene våre som fremmer følelser av tilhørighet, nærhet og å føle at noen vil ha deg.

LES OGSÅ: Seks grunner til hvorfor ekte menn ikke er utro